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露營穿搭與保暖:洋蔥式穿法與日夜溫差因應

露營喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

山區日夜溫差大,穿搭沒準備好,白天熱到爆、晚上冷到抖。掌握「洋蔥式穿搭」就能靈活因應。

洋蔥式穿搭三層

• 底層(排汗):排汗快乾材質,別穿棉質(濕了難乾又帶走體溫)。
• 中層(保暖):刷毛、羽絨或化纖外套,依溫度增減。
• 外層(防風防水):風雨衣擋風擋雨,是山區必備。

其他保暖重點

• 頭頸與腳部最容易散熱,毛帽、圍脖、厚襪很有感。
• 睡前換上乾爽衣物再進睡袋,別穿流汗或潮濕的衣服睡。
• 多帶一套乾衣物備用,淋濕或流汗可換。