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睡袋與睡墊怎麼挑？溫標、保暖與舒適睡眠的關鍵

露營喵編輯室

很多新手以為露營睡不好是「認床」，其實多半是睡袋不夠暖、睡墊沒隔絕地面冷氣。這兩樣選對，睡眠品質天差地別。

睡袋：看溫標

• 睡袋標示的舒適溫度要對應你要去的環境最低溫，高海拔夜間可能只有幾度。
• 信封型舒適寬鬆、木乃伊型保暖佳且輕量，依用途選擇。
• 怕冷可加睡袋內套、穿乾爽保暖衣物入睡。

睡墊：隔絕地面冷氣

• 地面會不斷帶走體溫，睡墊的隔熱（R 值）比想像中重要，冬天更需要高 R 值。
• 常見有充氣睡墊（舒適、體積小）、蛋殼泡棉墊（便宜耐用）、自動充氣墊（折衷）。